รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 706 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 155 µg 17%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 10 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 126 g | 79 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 252 g | 159 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 63 g | 40 | 2.8 g | 4.1 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 378 g | 238 | 17 g | 25 g | 5.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 504 g | 318 | 22 g | 33 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6.7 g | 9.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8.9 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักเนื้อวัว
100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.5 g
1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.9 g
2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.8 g
½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.7 g
4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
