รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปผักเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, เติมน้ำ

21
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 21 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 312 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 3.6 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
  • แมกนีเซียม 5 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
  • โพแทสเซียม 72 mg 2%
  • สังกะสี 0.11 mg 1%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0.7 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g211.2 g2.9 g0.4 g
50 g50 g110.6 g1.4 g0.2 g
150 g150 g321.7 g4.3 g0.7 g
200 g200 g422.3 g5.7 g0.9 g
250 g250 g532.9 g7.2 g1.1 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักเนื้อวัว

100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ซุปผักเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปผักเนื้อวัว ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1096 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร