รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำลง

441

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ72 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 441 kcal —
โปรตีน 5 g 10%
คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
ไขมัน 15 g 19%
ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
ใยอาหาร 1.9 g 7%
น้ำตาล 38 g —
โซเดียม 388 mg 17%
คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 8 µg 1%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.23 mg 2%
วิตามินเค 6 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
โฟเลต (B9) 60 µg 15%
วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
โคลีน 27.6 mg 5%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 48 mg 4%
ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
โพแทสเซียม 97 mg 2%
สังกะสี 0.36 mg 3%
ทองแดง 0.1 mg 11%
แมงกานีส 0.26 mg 11%
ซีลีเนียม 11.3 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	441	5 g	72 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	125	1.4 g	20 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	250	2.8 g	41 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	63	0.7 g	10 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	375	4.3 g	61 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	500	5.7 g	81 g	17 g
50 g	50 g	221	2.5 g	36 g	7.6 g
150 g	150 g	662	7.5 g	108 g	23 g
200 g	200 g	882	10 g	143 g	30 g
250 g	250 g	1103	13 g	179 g	38 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลากับเวเฟอร์วานิลลาเหมือนกันไหม?

ไม่เหมือนกันเสียทีเดียว คุกกี้เวเฟอร์วานิลลามักเป็นแผ่นหรือชิ้นกรอบรสวานิลลา ส่วนเวเฟอร์วานิลลามักหมายถึงแผ่นเวเฟอร์บางที่อาจไม่มีไส้ โดยสูตรและเนื้อสัมผัสต่างกันได้

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลากินกับอะไรเข้ากัน?

ลองกินคู่กับกาแฟหรือชา หรือใช้ประกบไอศกรีมและเสิร์ฟกับผลไม้สดก็เข้ากันดี ถ้าทำฐานขนมโดยบดคุกกี้แล้วคลุกเนยละลาย กดให้แน่นและแช่เย็นก่อนใส่ไส้ชีสเค้กได้

ใช้คุกกี้เวเฟอร์วานิลลาแทนบิสกิตในฐานชีสเค้กได้ไหม?

ได้ บดให้ละเอียดแล้วคลุกเนยละลายจนเนื้อทรายชื้น กดลงพิมพ์ให้แน่นและแช่เย็นให้เซตก่อนเติมไส้; รสวานิลลาจะเข้ากับชีสเค้กและพายครีม

เก็บคุกกี้เวเฟอร์วานิลลาอย่างไรไม่ให้หายกรอบ?

ปิดปากถุงหรือใส่ภาชนะฝาสนิททันทีหลังเปิด แล้วเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น อย่าเก็บใกล้เตาหรืออาหารมีกลิ่นแรง เพราะแผ่นบางดูดความชื้นและกลิ่นได้ง่าย

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลาใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?

บดเป็นชั้นฐานหรือชั้นกรุบกรอบในชีสเค้ก พายครีม และขนมแช่เย็น หรือเรียงสลับกับครีมและกล้วยเป็นของหวานแบบไม่อบ หากต้องการให้ยังกรอบ ให้ใส่ก่อนเสิร์ฟไม่นาน

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลากับคุกกี้แซนด์วิชวานิลลา แบบไหนให้พลังงานมากกว่า?

คุกกี้เวเฟอร์วานิลลาให้พลังงาน 441 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนคุกกี้แซนด์วิชวานิลลาให้ 423 kcal ต่อ 100 กรัม จึงต่างกันไม่มากเมื่อเทียบในน้ำหนักเท่ากัน

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร