รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์วานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้แต่งกลิ่น, ไม่เติมน้ำตาล, มีสารให้ความหวาน, เชิงพาณิชย์
538
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ63 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 538 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 188 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.52 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 45.3 µg 11%
- โคลีน 1.2 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 8.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34.2 mg 3%
- โพแทสเซียม 53.9 mg 1%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 2.7 g | 63 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 1.3 g | 32 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 808 | 4 g | 94 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1077 | 5.4 g | 126 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1346 | 6.7 g | 157 g | 76 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์วานิลลา
100 g ของ เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 30 g
50 g ของ เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 15 g
150 g ของ เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 46 g
200 g ของ เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 1077 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 61 g
250 g ของ เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 1346 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 76 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7868 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
