รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 12 ถึง 17%
441
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ72 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 441 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
- โคลีน 27.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 97 mg 2%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.5 g | 36 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7.5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา
100 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 15 g
50 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 23 g
200 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 30 g
250 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้เวเฟอร์วานิลลา ให้พลังงาน 1103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3857 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร