รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อน่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 124 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.94 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 85%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 28 µg 51%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง
100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
