รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกเกรด, ดิบ

126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.8 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 88.1 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 10.4 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 70%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
  • โพแทสเซียม 302 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10.4 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12619 g0 g4.8 g
50 g50 g639.7 g0 g2.4 g
150 g150 g18929 g0 g7.2 g
200 g200 g25239 g0 g9.6 g
250 g250 g31548 g0 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6866 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร