รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกเกรด, ดิบ

156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 156 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 89.3 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
  • โคลีน 69.9 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.3 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 293 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 10.2 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15619 g0 g8.4 g
50 g50 g789.4 g0 g4.2 g
150 g150 g23428 g0 g13 g
200 g200 g31238 g0 g17 g
250 g250 g39047 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง

100 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6864 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร