รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกเกรด, ย่าง
205
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 205 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 125 mg 42%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
- โคลีน 96.8 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
- โพแทสเซียม 304 mg 6%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.3 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 69 g | 0 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง
100 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อสะโพกไก่งวงรวมหนัง ย่าง ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6871 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
