รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, ย่าง
199
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73.4 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 131 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 217 mg 17%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง
100 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อสะโพkไก่งวงรวมหนัง ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
