รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกเกรด, ออบ

189
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 189 kcal —
  • โปรตีน 29 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.1 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 76.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 130 mg 43%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.29 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 9.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 84%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 293 mg 6%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18929 g0 g7.1 g
50 g50 g9515 g0 g3.6 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร