รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อทรายทิปย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซอร์loinส่วนล่าง, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดซีเล็คต์, ดิบ

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	157	21 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	177	23 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	355	47 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	89	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	532	70 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	710	93 g	35 g
50 g	50 g	79	10 g	3.8 g
150 g	150 g	236	31 g	12 g
200 g	200 g	314	41 g	15 g
250 g	250 g	393	52 g	19 g

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169559 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร