รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อทรายทิปย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซอร์loinส่วนล่าง, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ดิบ

174

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	174	21 g	9.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	197	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	393	47 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	98	12 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	590	70 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	786	93 g	43 g
50 g	50 g	87	10 g	4.8 g
150 g	150 g	261	31 g	14 g
200 g	200 g	348	41 g	19 g
250 g	250 g	435	52 g	24 g

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168736 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร