รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อย่างส่วนทรายทิป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนล่างของสัน Loin, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกจนเหลือ 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ออบ

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	193	26 g	9.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	164	22 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	328	45 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	11 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	492	67 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	656	90 g	33 g
50 g	50 g	97	13 g	4.9 g
150 g	150 g	290	40 g	15 g
200 g	200 g	386	53 g	20 g
250 g	250 g	483	66 g	24 g

100 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อย่างส่วนทรายทิป ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร