รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อทรายทิปย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซอร์loinส่วนล่าง, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดซีเล็คต์, ปรุงสุก, ย่าง

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	26 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	171	23 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	342	45 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	11 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	513	67 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	683	90 g	33 g
50 g	50 g	101	13 g	4.9 g
150 g	150 g	302	40 g	15 g
200 g	200 g	402	53 g	20 g
250 g	250 g	503	66 g	25 g

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อทรายทิปย่าง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168737 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร