รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ26 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 253 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 595 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.6 µg 5%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- โฟเลต (B9) 23.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 251 mg 19%
- แมกนีเซียม 21.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง
100 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 17 g
200 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 23 g
250 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร