รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ35 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 305 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 740 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44.5 µg 5%
  • วิตามินซี 1.7 mg 2%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 23.1 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
  • โคลีน 35.1 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 136 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 221 mg 18%
  • โพแทสเซียม 143 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.09 mg 9%
  • แมงกานีส 0.31 mg 13%
  • ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
  • ไอโอดีน 11.1 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525.5 g17 g6.6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

100 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food ให้พลังงาน 457 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 20 g

200 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 27 g

250 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1138 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร