รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ21 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 229 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 487 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • โคลีน 40.3 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 168 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
  • แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
  • โพแทสเซียม 144 mg 3%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22910 g21 g11 g
50 g50 g1155.2 g11 g5.5 g
150 g150 g34416 g32 g17 g
200 g200 g45821 g42 g22 g
250 g250 g57326 g53 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food

100 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 17 g

200 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 22 g

250 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1630 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร