รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

243

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ17 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 243 kcal —
โปรตีน 21 g 43%
คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
ไขมัน 9.1 g 12%
ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
ใยอาหาร 0.6 g 2%
น้ำตาล 2.8 g —
โซเดียม 504 mg 22%
คอเลสเตอรอล 61 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 39 µg 4%
วิตามินซี 0.4 mg 0%
วิตามินดี 0.5 µg 3%
วิตามินอี 0.89 mg 6%
วิตามินเค 4.9 µg 4%
ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
โฟเลต (B9) 37 µg 9%
วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
โคลีน 47.2 mg 9%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 168 mg 13%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 26 mg 6%
ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
โพแทสเซียม 244 mg 5%
สังกะสี 1.1 mg 10%
ทองแดง 0.07 mg 7%
ซีลีเนียม 27.7 µg 50%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	243	21 g	17 g	9.1 g
1 หน่วยบริโภค	322 g	782	69 g	55 g	29 g
2 หน่วยบริโภค	644 g	1565	138 g	109 g	58 g
½ หน่วยบริโภค	161 g	391	34 g	27 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	966 g	2347	206 g	164 g	87 g
4 หน่วยบริโภค	1288 g	3130	275 g	218 g	117 g
50 g	50 g	122	11 g	8.5 g	4.5 g
150 g	150 g	365	32 g	25 g	14 g
200 g	200 g	486	43 g	34 g	18 g
250 g	250 g	608	53 g	42 g	23 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 29 g

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 1565 kcal มีโปรตีน 138 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 58 g

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 2347 kcal มีโปรตีน 206 g คาร์โบไฮเดรต 164 g และไขมัน 87 g

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 3130 kcal มีโปรตีน 275 g คาร์โบไฮเดรต 218 g และไขมัน 117 g

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร