รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ17 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 235 kcal —
โปรตีน 22 g 43%
คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
ไขมัน 7.9 g 10%
ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
ใยอาหาร 0.6 g 2%
น้ำตาล 2.9 g —
โซเดียม 487 mg 21%
คอเลสเตอรอล 62 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 40 µg 4%
วิตามินซี 0.4 mg 0%
วิตามินดี 0.5 µg 3%
วิตามินอี 0.77 mg 5%
วิตามินเค 3 µg 3%
ไทอามีน (B1) 0.23 mg 20%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
ไนอาซิน (B3) 6.8 mg 42%
วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
โฟเลต (B9) 38 µg 10%
วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
โคลีน 47.8 mg 9%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 170 mg 13%
ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
แมกนีเซียม 26 mg 6%
ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
โพแทสเซียม 247 mg 5%
สังกะสี 1.1 mg 10%
ทองแดง 0.07 mg 7%
ซีลีเนียม 28.1 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	235	22 g	17 g	7.9 g
1 หน่วยบริโภค	322 g	757	70 g	55 g	26 g
2 หน่วยบริโภค	644 g	1513	139 g	111 g	51 g
½ หน่วยบริโภค	161 g	378	35 g	28 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	966 g	2270	209 g	166 g	77 g
4 หน่วยบริโภค	1288 g	3027	279 g	221 g	102 g
50 g	50 g	118	11 g	8.6 g	4 g
150 g	150 g	353	33 g	26 g	12 g
200 g	200 g	470	43 g	34 g	16 g
250 g	250 g	588	54 g	43 g	20 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 1513 kcal มีโปรตีน 139 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 51 g

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 2270 kcal มีโปรตีน 209 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 77 g

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 3027 kcal มีโปรตีน 279 g คาร์โบไฮเดรต 221 g และไขมัน 102 g

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540196 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร