รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

247
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ19 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 247 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 468 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 42 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 10.6 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
  • โคลีน 46.1 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 193 mg 15%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 263 mg 21%
  • โพแทสเซียม 243 mg 5%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 27.3 µg 50%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 หน่วยบริโภค302 g74648 g58 g33 g
2 หน่วยบริโภค604 g149296 g115 g66 g
½ หน่วยบริโภค151 g37324 g29 g17 g
3 หน่วยบริโภค906 g2238144 g173 g100 g
4 หน่วยบริโภค1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247.9 g9.5 g5.5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

100 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (302 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (302 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (604 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (604 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 1492 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (151 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (151 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (906 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (906 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 2238 kcal มีโปรตีน 144 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 100 g

4 หน่วยบริโภค (1208 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1208 g) ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 2984 kcal มีโปรตีน 192 g คาร์โบไฮเดรต 231 g และไขมัน 133 g

50 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27550415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร