รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish sandwich, fried, on white bun

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ25 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 236 kcal —
  • โปรตีน 14 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 8.2 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 403 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 34 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 11.6 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
  • โคลีน 47.2 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 73 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 0.56 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • ซีลีเนียม 27.9 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23615 g25 g8.2 g
1 หน่วยบริโภค260 g61438 g65 g21 g
2 หน่วยบริโภค520 g122775 g129 g42 g
½ หน่วยบริโภค130 g30719 g32 g11 g
3 หน่วยบริโภค780 g1841113 g194 g64 g
4 หน่วยบริโภค1040 g2454151 g258 g85 g
50 g50 g1187.2 g12 g4.1 g
150 g150 g35422 g37 g12 g
200 g200 g47229 g50 g16 g
250 g250 g59036 g62 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish sandwich, fried, on white bun

100 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 1227 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (130 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (130 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 1841 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (1040 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1040 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 2454 kcal มีโปรตีน 151 g คาร์โบไฮเดรต 258 g และไขมัน 85 g

50 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27550400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร