รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fried seafood sandwich
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 68 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 8.2 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 50.4 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- ซีลีเนียม 24.8 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 11 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 360 g | 842 | 41 g | 85 g | 35 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 720 g | 1685 | 82 g | 170 g | 71 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 180 g | 421 | 20 g | 42 g | 18 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1080 g | 2527 | 122 g | 255 g | 106 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1440 g | 3370 | 163 g | 339 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.7 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 17 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 23 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 28 g | 59 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fried seafood sandwich
100 g ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.8 g
1 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 842 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 35 g
2 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 1685 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 71 g
½ หน่วยบริโภค (180 g) ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (180 g) ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 18 g
3 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 2527 kcal มีโปรตีน 122 g คาร์โบไฮเดรต 255 g และไขมัน 106 g
4 หน่วยบริโภค (1440 g) ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1440 g) ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 3370 kcal มีโปรตีน 163 g คาร์โบไฮเดรต 339 g และไขมัน 141 g
50 g ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Fried seafood sandwich มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fried seafood sandwich ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27550150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
