รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ22 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 252 kcal —
  • โปรตีน 15 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 487 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 42 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45 µg 5%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.98 mg 7%
  • วิตามินเค 10.4 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 50 µg 13%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
  • โคลีน 43.7 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 187 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 219 mg 5%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 27.2 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25215 g22 g11 g
1 หน่วยบริโภค302 g76146 g67 g33 g
2 หน่วยบริโภค604 g152292 g133 g66 g
½ หน่วยบริโภค151 g38123 g33 g17 g
3 หน่วยบริโภค906 g2283139 g200 g99 g
4 หน่วยบริโภค1208 g3044185 g267 g132 g
50 g50 g1267.6 g11 g5.5 g
150 g150 g37823 g33 g16 g
200 g200 g50431 g44 g22 g
250 g250 g63038 g55 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

100 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (302 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (302 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 761 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (604 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (604 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 1522 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (151 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (151 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (906 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (906 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 2283 kcal มีโปรตีน 139 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 99 g

4 หน่วยบริโภค (1208 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1208 g) ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 3044 kcal มีโปรตีน 185 g คาร์โบไฮเดรต 267 g และไขมัน 132 g

50 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27550405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร