รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

275

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ21 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 275 kcal —
โปรตีน 14 g 28%
คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
ไขมัน 14 g 18%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
ใยอาหาร 2.7 g 10%
น้ำตาล 2.4 g —
โซเดียม 550 mg 24%
คอเลสเตอรอล 30 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 38 µg 4%
วิตามินซี 0.3 mg 0%
วิตามินดี 0.5 µg 3%
วิตามินอี 1.6 mg 10%
วิตามินเค 14.2 µg 12%
ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
โฟเลต (B9) 41 µg 10%
วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
โคลีน 33.9 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 190 mg 15%
ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
แมกนีเซียม 38 mg 9%
ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
โพแทสเซียม 228 mg 5%
สังกะสี 1.2 mg 11%
ทองแดง 0.11 mg 12%
ซีลีเนียม 22.1 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	275	14 g	21 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	322 g	886	45 g	67 g	45 g
2 หน่วยบริโภค	644 g	1771	90 g	135 g	89 g
½ หน่วยบริโภค	161 g	443	23 g	34 g	22 g
3 หน่วยบริโภค	966 g	2657	135 g	202 g	134 g
4 หน่วยบริโภค	1288 g	3542	180 g	269 g	178 g
50 g	50 g	138	7 g	10 g	6.9 g
150 g	150 g	413	21 g	31 g	21 g
200 g	200 g	550	28 g	42 g	28 g
250 g	250 g	688	35 g	52 g	35 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

100 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 886 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 45 g

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 1771 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 89 g

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 22 g

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 2657 kcal มีโปรตีน 135 g คาร์โบไฮเดรต 202 g และไขมัน 134 g

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 3542 kcal มีโปรตีน 180 g คาร์โบไฮเดรต 269 g และไขมัน 178 g

50 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร