รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

230
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 230 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 7.9 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 2.1 g —
  • โซเดียม 468 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 62 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.8 mg 5%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 30%
  • โฟเลต (B9) 30 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
  • โคลีน 50.1 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 176 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 28.2 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23022 g14 g7.9 g
1 หน่วยบริโภค322 g74172 g46 g26 g
2 หน่วยบริโภค644 g1481143 g93 g51 g
½ หน่วยบริโภค161 g37036 g23 g13 g
3 หน่วยบริโภค966 g2222214 g139 g77 g
4 หน่วยบริโภค1288 g2962286 g185 g102 g
50 g50 g11511 g7.2 g4 g
150 g150 g34533 g22 g12 g
200 g200 g46044 g29 g16 g
250 g250 g57556 g36 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 1481 kcal มีโปรตีน 143 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 51 g

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (161 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (966 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 2222 kcal มีโปรตีน 214 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 77 g

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1288 g) ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 2962 kcal มีโปรตีน 286 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 102 g

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540206 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร