รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชแฮมชีสปิ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เนย, ทำเอง, ปิ้ง
โปรตีน14 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 14 g 29%
- ไขมัน 18 g 24%
- โซเดียม 686 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.02 mg 0%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 249 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | – | 18 g |
| 50 g | 50 g | – | 7.2 g | – | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 22 g | – | 28 g |
| 200 g | 200 g | – | 29 g | – | 37 g |
| 250 g | 250 g | – | 36 g | – | 46 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
