รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Thin pancake, beestings
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ19 g
ไขมัน9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 209 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 73.7 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 80.5 µg 9%
- วิตามินซี 0.66 mg 1%
- วิตามินดี 0.63 µg 3%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 28.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.2 g | 19 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.1 g | 9.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 12 g | 29 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 16 g | 39 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 20 g | 48 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Thin pancake, beestings
100 g ของ Thin pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Thin pancake, beestings ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9 g
50 g ของ Thin pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Thin pancake, beestings ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Thin pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Thin pancake, beestings ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Thin pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Thin pancake, beestings ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Thin pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Thin pancake, beestings ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32824 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
