รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Thin pancake, atria

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ37 g
ไขมัน4.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
  • ไขมัน 4.7 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 4.3 g —
  • โซเดียม 324 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 18.4 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.11 µg 1%
  • วิตามินอี 0.87 mg 6%
  • วิตามินเค 5.3 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.6 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.9 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 59.7 mg 5%
  • โพแทสเซียม 86.3 mg 2%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.24 mg 10%
  • ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
  • ไอโอดีน 6.3 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2136.3 g37 g4.7 g
50 g50 g1073.2 g19 g2.3 g
150 g150 g3209.5 g56 g7 g
200 g200 g42613 g74 g9.3 g
250 g250 g53316 g93 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ Thin pancake, atria

100 g ของ Thin pancake, atria มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Thin pancake, atria ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ Thin pancake, atria มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Thin pancake, atria ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Thin pancake, atria มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Thin pancake, atria ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 7 g

200 g ของ Thin pancake, atria มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Thin pancake, atria ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.3 g

250 g ของ Thin pancake, atria มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Thin pancake, atria ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33205 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร