รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oven-baked pancake, beestings
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
166
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ21 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 166 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 228 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 66.3 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 0.75 mg 1%
- วิตามินดี 0.43 µg 2%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 29.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 7.8 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.9 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 12 g | 31 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 20 g | 52 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oven-baked pancake, beestings
100 g ของ Oven-baked pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oven-baked pancake, beestings ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Oven-baked pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oven-baked pancake, beestings ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Oven-baked pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oven-baked pancake, beestings ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Oven-baked pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oven-baked pancake, beestings ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Oven-baked pancake, beestings มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oven-baked pancake, beestings ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32829 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
