รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเอว, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสอบ, อบ

174

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	174	27 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	148	23 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	296	47 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	12 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	444	70 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	592	93 g	24 g
50 g	50 g	87	14 g	3.6 g
150 g	150 g	261	41 g	11 g
200 g	200 g	348	55 g	14 g
250 g	250 g	435	69 g	18 g

100 g ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกอบ ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร