รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันใน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเอว, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	135	22 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	153	25 g	5.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	305	50 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	76	13 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	458	75 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	610	100 g	23 g
50 g	50 g	68	11 g	2.6 g
150 g	150 g	203	33 g	7.7 g
200 g	200 g	270	44 g	10 g
250 g	250 g	338	55 g	13 g

100 g ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เนื้อสันใน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันใน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร