รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
308
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ50 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 308 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 419 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 7.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.5 µg 1%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36.6 mg 3%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 3.3 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4.9 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 6.6 g | 100 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 8.2 g | 124 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
100 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen ให้พลังงาน 616 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32518 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
