ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 575 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 22 µg 2%
  • วิตามินซี 7.5 mg 8%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 4.5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 29%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 66 µg 17%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
  • โคลีน 29.1 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 171 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
  • โพแทสเซียม 282 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%
  • ซีลีเนียม 19.9 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21311 g19 g10 g
50 g50 g1075.3 g9.6 g5 g
150 g150 g32016 g29 g15 g
200 g200 g42621 g39 g20 g
250 g250 g53326 g48 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชซับมารีน

100 g ของ แซนด์วิชซับมารีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซนด์วิชซับมารีน ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

50 g ของ แซนด์วิชซับมารีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซนด์วิชซับมารีน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 5 g

150 g ของ แซนด์วิชซับมารีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซนด์วิชซับมารีน ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 15 g

200 g ของ แซนด์วิชซับมารีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แซนด์วิชซับมารีน ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 20 g

250 g ของ แซนด์วิชซับมารีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แซนด์วิชซับมารีน ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร