รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สตรอว์เบอร์รีซันเดย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 60 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 4.1 g | 29 g | 5.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 153 g | 268 | 6.3 g | 45 g | 7.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 306 g | 536 | 13 g | 89 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 76.5 g | 134 | 3.1 g | 22 g | 3.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 459 g | 803 | 19 g | 134 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 612 g | 1071 | 25 g | 179 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 6.1 g | 44 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 8.2 g | 58 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 10 g | 73 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์
100 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5.1 g
1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 7.8 g
2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.9 g
3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 1071 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 31 g
50 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สตรอว์เบอร์รีซันเดย์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร