รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชสเต็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์
225
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ25 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 225 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- โซเดียม 391 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 44 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 20.6 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 15 g | 25 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 22 g | 37 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 30 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 37 g | 61 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชสเต็ก
100 g ของ แซนด์วิชสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชสเต็ก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ แซนด์วิชสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชสเต็ก ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ แซนด์วิชสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชสเต็ก ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 10 g
200 g ของ แซนด์วิชสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชสเต็ก ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 14 g
250 g ของ แซนด์วิชสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชสเต็ก ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4649 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
