รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซนด์วิชสเต๊ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สำหรับนำกลับ

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 15 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 6.6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 2.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16515 g11 g6.6 g
50 g50 g837.3 g5.5 g3.3 g
150 g150 g24822 g16 g9.9 g
200 g200 g33029 g22 g13 g
250 g250 g41337 g27 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชสเต๊ก

ทำแซนด์วิชสเต๊กให้นุ่ม ไม่เหนียว ควรทำอย่างไร?

ซับเนื้อให้แห้ง ย่างหรือจี่ชิ้นสเต๊กทั้งชิ้นบนกระทะร้อน แล้วพักก่อนหั่นขวางเส้นใยเป็นชิ้นบาง ๆ หากใช้เนื้อที่หั่นไว้แล้ว ให้จี่เร็ว ๆ ด้วยไฟแรงเพื่อไม่ให้เนื้อสุกเกินไป

ขนมปังแบบไหนเหมาะกับแซนด์วิชสเต๊ก?

ใช้ขนมปังที่เนื้อแน่นพอรับน้ำเนื้อและไส้ได้ เช่น บาแก็ตหรือซาวร์โด แล้วปิ้งด้านในให้กรอบเล็กน้อย ทาเนยหรือมายองเนสบาง ๆ ช่วยลดความชื้นซึมเข้าเนื้อขนมปัง

แซนด์วิชสเต๊กใส่อะไรแล้วเข้ากันดี?

หัวหอมผัด พริกหวาน เห็ด และชีสเข้ากับเนื้อสเต๊กได้ดี ส่วนผักสลัดหรือแตงกวาดองช่วยเพิ่มความสดและตัดรสเข้มข้น ใส่ซอสมัสตาร์ดหรือมายองเนสเพียงบาง ๆ เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ

แซนด์วิชสเต๊กกินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟกับสลัดผักสด มันฝรั่งอบ หรือมันฝรั่งทอดก็เข้ากัน หากไส้มีชีสและซอสเข้มข้น เลือกเครื่องเคียงรสสดเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น สลัดผักคลุกน้ำสลัดวินิเกรต

เก็บแซนด์วิชสเต๊กที่เหลืออย่างไรไม่ให้แฉะ?

ถ้าเก็บไว้กินภายหลัง ให้แยกเนื้อกับขนมปังและผัก ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็นโดยเร็ว ผักและซอสควรแยกต่างหาก แล้วค่อยประกอบก่อนกิน

อุ่นแซนด์วิชสเต๊กที่เหลืออย่างไรให้ขนมปังกรอบ?

อุ่นเนื้อแยกจากขนมปังในกระทะหรือไมโครเวฟจนร้อนทั่ว แล้วปิ้งขนมปังในกระทะหรือเตาอบจนด้านในกรอบ ประกอบกับผักและซอสหลังอุ่นเสร็จ เพื่อไม่ให้ผักเหี่ยวหรือขนมปังแฉะ

แหล่งข้อมูล: ausnut F010497 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร