ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 15 g | 11 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.3 g | 5.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 22 g | 16 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 37 g | 27 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชสเต๊ก
ทำแซนด์วิชสเต๊กให้นุ่ม ไม่เหนียว ควรทำอย่างไร?
ซับเนื้อให้แห้ง ย่างหรือจี่ชิ้นสเต๊กทั้งชิ้นบนกระทะร้อน แล้วพักก่อนหั่นขวางเส้นใยเป็นชิ้นบาง ๆ หากใช้เนื้อที่หั่นไว้แล้ว ให้จี่เร็ว ๆ ด้วยไฟแรงเพื่อไม่ให้เนื้อสุกเกินไป
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับแซนด์วิชสเต๊ก?
ใช้ขนมปังที่เนื้อแน่นพอรับน้ำเนื้อและไส้ได้ เช่น บาแก็ตหรือซาวร์โด แล้วปิ้งด้านในให้กรอบเล็กน้อย ทาเนยหรือมายองเนสบาง ๆ ช่วยลดความชื้นซึมเข้าเนื้อขนมปัง
แซนด์วิชสเต๊กใส่อะไรแล้วเข้ากันดี?
หัวหอมผัด พริกหวาน เห็ด และชีสเข้ากับเนื้อสเต๊กได้ดี ส่วนผักสลัดหรือแตงกวาดองช่วยเพิ่มความสดและตัดรสเข้มข้น ใส่ซอสมัสตาร์ดหรือมายองเนสเพียงบาง ๆ เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ
แซนด์วิชสเต๊กกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับสลัดผักสด มันฝรั่งอบ หรือมันฝรั่งทอดก็เข้ากัน หากไส้มีชีสและซอสเข้มข้น เลือกเครื่องเคียงรสสดเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น สลัดผักคลุกน้ำสลัดวินิเกรต
เก็บแซนด์วิชสเต๊กที่เหลืออย่างไรไม่ให้แฉะ?
ถ้าเก็บไว้กินภายหลัง ให้แยกเนื้อกับขนมปังและผัก ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็นโดยเร็ว ผักและซอสควรแยกต่างหาก แล้วค่อยประกอบก่อนกิน
อุ่นแซนด์วิชสเต๊กที่เหลืออย่างไรให้ขนมปังกรอบ?
อุ่นเนื้อแยกจากขนมปังในกระทะหรือไมโครเวฟจนร้อนทั่ว แล้วปิ้งขนมปังในกระทะหรือเตาอบจนด้านในกรอบ ประกอบกับผักและซอสหลังอุ่นเสร็จ เพื่อไม่ให้ผักเหี่ยวหรือขนมปังแฉะ
แหล่งข้อมูล: ausnut F010497 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร