รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฮอตเค้กและไส้กรอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

mcdonald's

294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ36 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 294 kcal —
  • โปรตีน 7.8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 7.3 g —
  • โซเดียม 484 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 19 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 54 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.14 µg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 78 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
  • โพแทสเซียม 148 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.15 mg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2947.8 g36 g13 g
1 หน่วยบริโภค192 g56415 g69 g24 g
2 หน่วยบริโภค384 g112930 g138 g48 g
½ หน่วยบริโภค96 g2827.5 g35 g12 g
3 หน่วยบริโภค576 g169345 g207 g72 g
4 หน่วยบริโภค768 g225860 g276 g96 g
50 g50 g1473.9 g18 g6.3 g
150 g150 g44112 g54 g19 g
200 g200 g58816 g72 g25 g
250 g250 g73520 g90 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ ฮอตเค้กและไส้กรอก

ฮอตเค้กและไส้กรอกทำเองให้อร่อยควรเตรียมอย่างไร?

ทอดไส้กรอกให้สุกทั่วก่อน แล้วทำฮอตเค้กบนกระทะเคลือบที่ใช้ไฟกลางค่อนไปทางอ่อน เมื่อมีฟองขึ้นทั่วผิวและขอบเริ่มแห้งจึงกลับด้าน ทอดต่อจนสุกด้านใน

อุ่นฮอตเค้กและไส้กรอกอย่างไรไม่ให้ฮอตเค้กเหนียว?

ถ้าใช้ไมโครเวฟ ให้วางฮอตเค้กกับไส้กรอกแยกกัน ปิดคลุมหลวม ๆ แล้วอุ่นช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว การแยกชิ้นช่วยไม่ให้ไอน้ำจากไส้กรอกทำให้ฮอตเค้กแฉะ

ฮอตเค้กและไส้กรอกที่เหลือเก็บอย่างไร?

แยกใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นโดยเร็ว อย่าปล่อยอาหารที่ปรุงสุกไว้ที่อุณหภูมิห้องเกินสองชั่วโมง; ก่อนกินให้อุ่นจนร้อนทั่ว

ฮอตเค้กและไส้กรอกกินกับอะไรได้บ้าง?

เสิร์ฟกับเนยและน้ำเชื่อมเมเปิลตามแบบอาหารเช้าอเมริกัน หรือเพิ่มผลไม้สดอย่างกล้วยและเบอร์รีเพื่อให้มีรสสดชื่นตัดกับไส้กรอกรสเค็ม

ฮอตเค้กและไส้กรอกต่างจากฮอตเค้กเปล่าอย่างไร?

ฮอตเค้กและไส้กรอกมีโปรตีนมากกว่าฮอตเค้กเปล่า: ต่อ 100 กรัมมี 7.8 กรัม เทียบกับ 4.05 กรัมในฮอตเค้ก ส่วนฮอตเค้กเปล่ามีพลังงาน 272 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร