รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spinach, English, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	18	2.5 g	0.4 g
50 g	50 g	9	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	27	3.8 g	0.6 g
200 g	200 g	36	5 g	0.8 g
250 g	250 g	45	6.3 g	1 g

100 g ของ Spinach, English, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spinach, English, raw ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Spinach, English, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spinach, English, raw ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Spinach, English, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spinach, English, raw ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Spinach, English, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Spinach, English, raw ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Spinach, English, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Spinach, English, raw ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1045 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร