รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Kale, baby leaf, raw, fresh

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	19	3.4 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	29	5.1 g	0.2 g
200 g	200 g	38	6.8 g	0.2 g
250 g	250 g	48	8.5 g	0.3 g

100 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Kale, baby leaf, raw, fresh ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1268 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร