รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักโขมหั่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	2.3 g	1.1 g	0.3 g
50 g	50 g	10	1.2 g	0.6 g	0.2 g
150 g	150 g	30	3.5 g	1.7 g	0.5 g
200 g	200 g	40	4.6 g	2.2 g	0.6 g
250 g	250 g	50	5.8 g	2.8 g	0.8 g

100 g ของ ผักโขมหั่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักโขมหั่น ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ผักโขมหั่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักโขมหั่น ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักโขมหั่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักโขมหั่น ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ผักโขมหั่น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักโขมหั่น ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ผักโขมหั่น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักโขมหั่น ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร