รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	114	22 g	3.1 g
50 g	50 g	57	11 g	1.5 g
150 g	150 g	171	32 g	4.6 g
200 g	200 g	228	43 g	6.1 g
250 g	250 g	285	54 g	7.7 g

100 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

200 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

250 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish, saltwater, filet/steak, cooked, drained, without oil, unsalted ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0217E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร