รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	78	16 g	1.8 g
50 g	50 g	39	7.8 g	0.9 g
150 g	150 g	117	23 g	2.7 g
200 g	200 g	156	31 g	3.6 g
250 g	250 g	195	39 g	4.5 g

100 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Flounder, filet, steamed (without addition of fat and Salt) ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร