รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	74	17 g	0.6 g
50 g	50 g	37	8.5 g	0.3 g
150 g	150 g	111	26 g	0.9 g
200 g	200 g	148	34 g	1.2 g
250 g	250 g	185	43 g	1.5 g

100 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cod, filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร