รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	133	23 g	4.5 g
50 g	50 g	67	11 g	2.3 g
150 g	150 g	200	34 g	6.8 g
200 g	200 g	266	46 g	9 g
250 g	250 g	333	57 g	11 g

100 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

250 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F003952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร