รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	115	17 g	5.4 g
50 g	50 g	58	8.3 g	2.7 g
150 g	150 g	173	25 g	8.1 g
200 g	200 g	230	33 g	11 g
250 g	250 g	288	42 g	14 g

100 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

200 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Trout, whole, boiled (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13349 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร