รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	123	18 g	5.8 g
50 g	50 g	62	9 g	2.9 g
150 g	150 g	185	27 g	8.7 g
200 g	200 g	246	36 g	12 g
250 g	250 g	308	45 g	15 g

100 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish (average), filet, steamed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13345 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร