รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Kohlrabi, steamed (without addition of salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	28	2 g	3.9 g	0.2 g
50 g	50 g	14	1 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	42	3 g	5.9 g	0.3 g
200 g	200 g	56	4 g	7.8 g	0.4 g
250 g	250 g	70	5 g	9.8 g	0.5 g

100 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Kohlrabi, steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร