รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารแช่แข็ง, อุ่นร้อน
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 228 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 21.4 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 15.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 11%
- โคลีน 34.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 15.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 74.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.4 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.2 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9.7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส
100 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
200 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 14 g
250 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเตกซอลส์บรีกับมันบด ผัก และน้ำซอส ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7969 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
