รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, fried, meatless
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 174 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 361 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 3.8 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.8 g | 31 g | 3.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 166 g | 289 | 6.4 g | 52 g | 5.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 332 g | 578 | 13 g | 104 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 83 g | 144 | 3.2 g | 26 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 498 g | 867 | 19 g | 156 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 664 g | 1155 | 26 g | 209 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.9 g | 16 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5.8 g | 47 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7.7 g | 63 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9.6 g | 79 g | 8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, fried, meatless
100 g ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.2 g
1 หน่วยบริโภค (166 g) ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (166 g) ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 5.3 g
2 หน่วยบริโภค (332 g) ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (332 g) ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (83 g) ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (83 g) ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 867 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (664 g) ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (664 g) ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 1155 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 209 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Rice, fried, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, fried, meatless ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58150110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
